CANTIENICA® als Beckenbodentraining
Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken.
Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskeln zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung und Inkontinenz.
Durch regelmäßiges CANTIENICA®-Training vernetzen sich die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Beine. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. Nebenbei formt das Training die Figur schön, macht Spaß und führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein.
Mit CANTIENICA® wird der Beckenboden für den Alltag und im Alltag trainiert – und zwar so, dass er situationsgerecht immer automatisch richtig reagiert. Zum Beispiel beim Bücken und Heben, Laufen, Lachen, Niesen oder Husten.
CANTIENICA® hilft schnell und nachhaltig bei:
Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen und Männern (Blase / Darm)
Hämorrhoiden
Organsenkungen
Rückenschmerzen
Lymphstau
Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur
Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke
Fehlhaltungen aller Art
Obligatorisch in allen Gruppenlektionen /
Workshop / Privatlektion
CANTIENICA® als Rückbildungstraining
Mit diesem Rückbildungsprogramm bekommen Sie schnell Ihre alte Figur zurück – oder eine schönere. Sie werden wieder fit und gewinnen an Beweglichkeit, Lebensenergie und Kraft, die Sie jetzt für den Alltag mit Baby brauchen. Hier lernen Sie Ihre innerste Beckenbodenschicht wirklich zu kräftigen, damit sie die Organe an ihrem Platz halten kann.
Die Muskulatur des ganzen Körpers wird von innen nach außen aufgebaut. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und mobilisiert, der ganze Körper wird ins Lot gebracht, bekommt wieder eine klare Achse, was durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett häufig nicht mehr der Fall ist. Der Beckenboden wird so trainiert, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht, beim Bücken, Heben, Tragen, oder unterwegs mit dem Kinderwagen.
CANTIENICA® hilft effektiv und nachhaltig bei vielen Beschwerden nach der Schwangerschaft, unter anderem bei:
Blasenschwäche und Inkontinenz
Organsenkungen
Rektusdiastasen
Rückenschmerzen, Verspannungen
Hämorrhoiden
Erstattung durch die Krankenkasse
Bitte beachten Sie, dass es meistens nicht möglich ist, die Kosten für den Kurs von der Krankenkasse vollständig erstattet zu bekommen. Viele Kassen beteiligen sich aber daran – bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach. Ich stelle Ihnen gern eine Teilnahmebescheinigung aus.
Ohne Baby
Ich möchte, dass Sie sich in diesen 75 Minuten ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, dass Sie diese Zeit wirklich für sich haben und maximal nutzen können. Daher finden meine Kurse ohne Baby statt.
Geschlossener Kurs / 8 x je 75 Minuten
