Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die Muskulatur des Beckens entdecken. Den Beckenboden so trainieren, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag. Beim Sport. Bei der Liebe. Und beim Gebären.

Das Ziel
Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskeln zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert,  ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz.

Im CANTIENICA^®-Beckenbodentraining werden die drei Lagen des Beckenbodens mit den Tiefenmuskeln des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Beine vernetzt. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt, Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt und nebenbei die Figur schön formt. Die Methode bringt schnell sichtbare, messbare Resultate und führt zu einem wunderbaren Körperbewusstsein.

Die Methode
CANTIENICA^®-Beckenbodentraining ist anatomisch begründet. Die Muskulatur des ganzen Körpers wird von innen nach außen aufgebaut. Der Beckenboden wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Beim Bücken, Heben, Tragen, Lachen, Niesen, Husten, oder unterwegs mit dem Kinderwagen.

Die Sicherheit
Das CANTIENICA^®-Beckenbodentraining wird von immer mehr Therapeuten und Hebammen angeboten, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe.

Die Anwendung
CANTIENICA^®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:
Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen / Menstruationsbeschwerden / Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen) / Hämorrhoiden / Organsenkungen / Leistenbrüchen / Beckenschiefstand / Rückenschmerzen / Lymphstau / Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur / Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke / Fehlhaltungen aller Art.

CANTIENICA^®-Rückbildungskurse

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CANTIENICA^®-Beckenbodentraining ist das beste Rückbildungsprogramm, um Ihren Körper schnell wieder in Form zu bringen und den Beckenboden effektiv zu kräftigen.

Durch das konsequente Vernetzen aller Muskeln werden Sie schnell wieder fit und gewinnen an Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie lernen Ihre innerste Beckenbodenschicht wirklich zu kräftigen, damit sie die Organe an ihrem Platz halten kann.

CANTIENICA^®-Beckenbodentraining hilft effektiv und nachhaltig bei vielen Beschwerden nach der Schwangerschaft, unter anderem bei: Blasenschwäche und Inkontinenz / Organsenkungen / Rückenschmerzen / Verspannungen / Hämorrhoiden.

Das Baby sollte mindestens 8 Wochen alt sein – aber ab dann ist es nie zu spät für diese wunderbare Reise in den Körper. Wie das geht lesen Sie weiter oben unter CANTIENICA^®-Beckenbodentraining.

Die Haltung neu programmieren. Von Schmerz auf Wohlbefinden umstellen. Rückenfreundliche Gewohnheiten aneignen. Schnell und sicher. Naturgemäß und nachhaltig. CANTIENICA^®-Das Rückenprogramm. Die Anleitung zur Selbstheilung, die sich Ihrer Einmaligkeit anpasst.

Das Ziel
Das Skelett wird optimal ausgerichtet und dann in den Tiefenmuskeln befestigt. Das bedeutet für den Rücken: Die Wirbelsäule wird zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. Zwischen den Wirbeln entsteht mehr Raum, die Bandscheiben werden gedehnt. Becken und Brustkorb werden optimal am Rückgrat aufgerichtet. Die Muskeln des Beckenbodens werden mit dem unteren Rücken, den Hüftmuskeln, dem Bauch und den Oberschenkeln vernetzt. Das Becken und die Gelenke „lernen“ die anatomisch gute Haltung und Bewegung. Die neue, rückenfreundliche Aufspannung wird so lange trainiert, bis sie zur zweiten Natur, zur neuen Gewohnheit wird.

Die Methode
CANTIENICA^®-Das Rückenprogramm arbeitet konsequent von innen nach außen: Die so genannte autochthone Muskulatur, ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, wird bewusst ausgerichtet, gekräftigt und geschmeidig gemacht. So kann sie ihre wertvolle Aufgabe erfüllen und die Wirbelsäule schützen. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut. Die kleinen Bewegungen zur Muskelkräftigung sind anatomisch begründet und immer dreidimensional. Durch die optimale Ausrichtung werden alle Gelenke entlastet; die dreidimensionale Mobilisation macht sie geschmeidig und erlaubt selbst bei schwerer Arthrose wieder vollkommen beschwerde­freie Bewegung. Viele Übungen können problemlos und diskret im Alltag absolviert werden – morgens im Bett, am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall. So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur stabilisiert und vitalisiert von Fuß bis Kopf.

Die Sicherheit
CANTIENICA^®–Das Rückenprogramm kann an jeden Körper sensibel angepasst werden. Die anatomische Präzision schützt die Wirbelkörper, die filigrane Struktur des Beckens und die Gelenke. Die CANTIENICA^®-Klassen werden bewusst klein gehalten, damit der diplomierte Instruktor, die diplomierte Instruktorin individuell auf Sie eingehen kann. Jede Übung wird Ihren körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst.

Die Anwendung
CANTIENICA^®-Das Rückenprogramm ist bei folgenden chronischen oder akuten Beschwerden erfolreich: Hohlkreuz / Rundrücken / Halswirbelsyndrom / Schleudertrauma / Bandscheibenvorfall / Beckenschiefstand / Wirbelsäulenverkrümmung / Diffuse Kreuzschmerzen / Ischiassyndrom / Hexenschuss / Spinalgie / Arthrosen

Kraft und Beweglichkeit. Schönheit und Ausstrahlung. Energie und Lebensfreude. 100 % Fitness aus dem Körper holen. Die persönliche Bestform finden. Das Training der intelligenten Art. Für Menschen, die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben.

Das Ziel
CANTIENICA^®-Das Powerprogramm gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

Die Methode
Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen, dreidimensionalen Bewegungen. Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche können Sie den körperlichen Alterungsprozess stoppen.

Die Sicherheit
Ihre Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Die CANTIENICA^®-Methode gilt nicht umsonst als therapeutische Körperarbeit, die von vielen Physiotherapeuten erlernt und angeboten wird. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen Sie Fehlhaltungen zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren. Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre Form und Ihre Fähigkeiten machen CANTIENICA^®-Das Powerprogramm sicher. Alle Übungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich und gelenkschonend. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidert werden.

Die Anwendung
CANTIENICA^®-Das Powerprogramm eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Es darf ausschließlich von diplomierten und autorisierten CANTIENICA^®-Instruktoren angeboten werden, entweder im Einzelunterricht oder in Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern. Lernen Sie im CANTIENICA^®-Unterricht wieder auf Ihren Körper zu hören, Ihren Körper als Partner Ihres Geistes zu akzeptieren. Sie erfahren, wie viel der Körper zu Ihrer Lebensqualität beitragen kann. Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, schönere Formen, keine Schmerzen mehr im Rücken und in den Gelenken, eine in jeder Lebenslage selbstverständlich funktionierende Beckenbodenmuskulatur – das sind typische Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch CANTIENICA^®-Das Powerprogramm ein Stück mehr zu sich selbst fanden. Finden auch Sie zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstsicherheit und mehr Selbstliebe.

Die Power
CANTIENICA^®-Das Powerprogramm formt den Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, schmale Taille, hoher, runder Po, sehnige Beine. Als Zugabe gibt’s eine königliche Haltung und kraftvolle Ausstrahlung. Alle Übungen haben qualitativ eine große Bandbreite und können den körperlichen Fähigkeiten jeder Frau, jedes Mannes individuell angepasst werden. Moderat für Einsteiger, aber auch richtig turbomäßig für Athleten.

Die Gesichtszüge straffen. Die Kopfmuskeln bewusst vernetzen. Die Schwerkraft überlisten. Die Silhouette verjüngen. Falten glätten. Augen öffnen. Lippen füllen. Ältermachende Mimik umprogrammieren. Das Doppelkinn wegzaubern. CANTIENICA®-Faceforming. Facelifting auf die sanfte Tour.

Das Ziel
CANTIENICA^®-Faceforming ist ein anatomisch begründetes Training zur Vernetzung der gesamten Muskulatur des Schädels. Die rund 80 Muskeln am Kopf werden gestrafft und neu aufgehängt. Schlaffe, passive Muskeln folgen der Schwerkraft und ziehen nach vorne unten. Straffe, dynamische Muskeln dagegen sind unter konstanter Zugspannung nach hinten oben, 24 Stunden pro Tag. Die Gesichtszüge wirken schon nach dem ersten Training frischer, fester, jünger.

Die Methode
Zuerst wird die Körperhaltung optimiert, denn Verkürzungen am Brustkorb und Verspannungen am oberen Rücken „verziehen“ die Kopfmuskeln. Durch die Auf- und Ausrichtung der Knochen verschwindet oft schon das Doppelkinn, und die Nasolabialfalten erfahren Straffung. Wenn der Kopf perfekt auf dem Atlas schwebt, werden durch raffinierte Atem-, Zungen- und AugenÜbungen die 22 Knochen des Schädels ausgedehnt und mobilisiert. Diese Ausdehnung der Knochen strafft die Muskulatur.

Im zweiten Schritt wird die Kopfhaltemuskulatur geweckt und gestärkt. Wenn die Aufrichtung an Hals, Hinterkopf und Oberkopf bewusst arbeitet, können die vernetzten Ketten der Mimikmuskulatur daran aufgehängt werden. So wird das Gesicht systematisch „entfaltet“.

Schließlich werden in der dritten Phase ganz gezielt und individuell die Gesichtspartien trainiert. Es gibt Übungen zur Straffung von Stirn und Augenlidern, zur Aufspannung der Wangen-, Joch- und Kinnpartie und für den Mund. Ziel ist es, die Muskeln so zu erziehen, dass sie sich von selbst aufspannen und das Runterhängen nachhaltig verlernen. Das Intensivtraining dauert 3 Wochen, ab da reichen kurze Trainingseinheiten nach dem persönlichen Miniprogramm.

Die Sicherheit
CANTIENICA^®-Faceforming ist entspannend und behutsam. Durch die Optimierung der Haltung und Stärkung der Muskulatur von Hals, Nacken, Gaumen, Zungenbein wird auch der Kopf ideal am Stamm ausgerichtet. Das macht die Methode auch für chronische Migränepatienten wertvoll. Das Training ist sehr wirksam gegen Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen. Die Sehkraft und das Gehör werden ebenfalls positiv beeinflusst.

Die Anwendung
CANTIENICA^®-Faceforming ist bei folgenden Herausforderungen mindestens hilfreich und führt oft zu vollständiger Beschwerdefreiheit: Zähneknirschen / Kieferarthrosen / Doppelkinn / Migräne / Spannungskopfschmerzen / Schleudertrauma / Nackenbeschwerden / Schulterprobleme / Tinnitus und andere Ohrgeräusche / Schnarchen / Sehschwäche

Vor der ersten Gruppenstunde gebe ich neuen Teilnehmern eine Einführung in die Methode. Hier werden wichtige Grundsätze erklärt, die für das Training relevanten anatomischen Grundkenntnisse vermittelt, Grundpositionen gelernt. Und es wird auch schon richtig trainiert.

Termine nach individueller Vereinbarung unter
Telefon 0170 / 58 75 286
E-Mail info@cantienica-eva.de

 

Eva Augenreich
Dipl. CANTIENICA-Trainerin

Mansteinstraße 38
20253 Hamburg
Tel. 040 / 18 14 99 40
Mobil 0170 / 58 75 286
info@cantienica-eva.de

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Quelle: Rechtsanwalt suchen, Muster Disclaimer, Arbeitsrecht, Fachanwalt Bielefeld, Fachgebiete