Workshops

Samstag, 27. März 2021 / 10:30 bis 13:30 Uhr /
Je nach Pandemie-Lage präsent oder online via ZOOM
Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode
Ein Augentraining auf CANTIENICA®-Art: gezielt und effizient.
Verbesserung der Sehkraft und Verjüngung der gesamten Augen. Die Schädelknochen kennenlernen. Die Augenhöhlen formen. Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren. Den Augapfel und die Sehnerven spüren lernen. Die Augen bewusst entspannen und gleichzeitig beleben. Schöne Nebenwirkung: frisches Aussehen und weniger Falten.

Als vertiefendes Thema für Menschen, die sich schon mit der Methode beschäftigen / 4-6 Teilnehmer / 90 Euro

Samstag, 24. April 2021 / 10:30 bis 13:30 Uhr
Je nach Pandemie-Lage präsent oder online via ZOOM
CANTIENICA®-Faceforming 
Mit CANTIENICA®-Faceforming erhalten Sie eine Betriebsanleitung für Ihren Kopf und Ihr Gesicht. Sie lernen, die Knochen Ihres Schädels zu mobilisieren und die gesamte Muskulatur daran wahrzunehmen. Die Übungen bringen Ihren Kopf ins Lot, kräftigen die Muskeln, die ihn halten, und vernetzen und straffen Ihre Gesichtsmuskulatur – hauchzart und präzise. Mit diesen Übungen entfalten Sie sich im doppelten Sinne des Wortes: Sie glätten Gesichtsfalten und richten Ihren Körper zu seiner vollen Größe auf – die Basis für frisches Aussehen, eine lebendige Mimik und eine vitale Ausstrahlung.
Die Übungen bieten Hilfe bei Zähneknirschen / Doppelkinn / Spannungskopfschmerzen/ Nackenbeschwerden / Tinnitus u.v.m.

Für Menschen, die sich schon mit der Methode beschäftigen / 4-8 Teilnehmer /  90 Euro

Samstag, 29. Mai 2021 / 10:30 bis 13:30 Uhr
CANTIENICA®-Lauftraining
Für Läufer und (Noch-)Nichtläufer. Für alle, denen es beim Laufen weniger um Leistung, sondern mehr um Geschmeidigkeit, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung geht.
Das CANTIENICA®-Lauftraining macht Ihnen das natürliche Bewegungsmuster des Menschen, den Kreuzgang, bewußt. Das Training vermittelt ein Gespür für die Statik des Körpers und den natürlichen Ablauf von Bewegungen. Ziel dieses Workshops ist der federleichte, gelenkschonende und schmerzfreie Gang bzw. Lauf. 
In der ersten Hälfte des Workshops geht’s um gesunde Füße und die Ausrichtung der Beinachse. Wir trainieren die im artgerechter Gang natürliche Mikro-Rotation der Beckenhälften zunächst im Sitzen, Liegen und Stehen. Sie lernen, Ihren Körper durch die bewusste Aktivierung der beiden wichtigen Zwischenstockwerke Beckenboden und Zwerchfell so auszurichten, dass er seiner Laufnatur folgen kann. Und wir üben die Geh-Mantras, die Ihnen helfen sollen, auch im Alltag an die aufgespannte Leichtigkeit zu denken.
In der zweiten Hälfte gehen wir nach draußen und wenden das Gelernte an.

Für Anfänger und Fortgeschrittene / 4-8 Teilnehmer /  90 Euro

Bitte melden Sie sich per Mail an info@cantienica-eva.de